PROJET EN STAND BY : INTERVENANTE E NCONGE MATERNITE
1 minute de rire = 10 minutes de sport en salle!
Yoga du Rire? Kesako??
Le yoga du rire est un concept unique où tout le monde peut rire sans raison, sans avoir recours à l'humour, aux blagues ou à la comédie.
Nous l'appelons "Yoga du Rire" parcef qu'il combine des exercices de rire avec des exercices de respiration du yoga. Notre corps et notre cerveau recevant ainsi plus d'oxygène, nous nous sentons plus énergiques et en meilleure forme.
Le concept du Yoga du Rire est basé sur le fait scientifique que le corps ne peut pas différencier entre rire simulé et rire authentique s'il est intentionnel. On obtient les mêmes avantages physiologiques et psychologiques.
Il a été créé par le Dr Madan Kataria, médecin originaire d'Inde, assité de sa femme, Madhuri Kataria, professeur de yoge, avec seulement 5 personnes dans un parc à Mumbai en 1995. Il y a aujourd'hui des milliers de Clubs de Rire dans plus de 72 pays.
Histoire du Yoga du Rire
L'histoire commence au milieu des années 90, en Inde à Mumbaï avec le Dr Madam Kataria(médecin généraliste, ancien interne en et sa femme Madhuri Kataria, alors professeur de yoga. Constatant que ses patients joyeux guérisssaient plus rapidement que les autres, le médecin déide d'explorer la voie du rire. Il entreprend quelques recherches et observation. Galvanisé apr les résultats, il choisi de passer directement à la pratique. En mars 1995, il forme le premier club de rire dans le jardi public de Bombay. Ils sont alors 5 à utiliser l'humour pour déclencher le rire. Seulement, le Dr Madam Kataria s'aperçoit que cette méthode s'essoufle rapidement et choisit un moyen plus universel : le rire sans raison que pratique les enfaits en école maternelle. Il élabore un catalogue d'expressions et de sons cocasses stimulant le rire à partir d'exercices de respiration prorpres au yoga. Le rire n'ayant pas de frontières, après avoir inodé l'Inde de club de rire, il part ensuite avec sa femme, délivrer la bonne parole tout autour du monde.
Déroulement d'une séance de Yoga du Rire
Durant cette séance, il est important de n'avoir pas peur du ridicule. Le rire sans raison ou Yoga du rire, vous permet de rire de plus en plus facilement, d'apprendre la joie de vivre, et pour certains, c'est une vrai thérapie physique et spirituelle, alors pourquoi s'en priver.
Nous commençons par des exercices d'échauffements. Puis par un ensemble de jeux spontanés et d'exercices de relaxations. En toute simplicté, on passe d'un jeu à un autre, toujours en accordant une place primordiale à la communication par le regarde et par le rire avec les autres participants. Nous continuons par Méditation du Yoga du rire, vous êtes allongés la tête au centre. C'est par l'effet de contagion dans le groupe que votre rire devient vrai et que vous retrouvez votre rire d'enfant, qui va partir très rapidement par vagues. Nous terminons par la Relaxation du Yoga du Rire, va vous permettre gâce à une méthode de relaxation de vous recharger d'énergies positives. Avant de se quitter, chacun donne ses appréciations, son ressenti et son état d'esprit.
